jak sie

witam, w miedzyczasie kupilem sobie pas, taki sam jak w sklepie sfd MDRAGON:) nie moglem kupic tu bo mieszkam poki co w niemczech i to by bylo za skomplikowane. @cimel1 wiec pas powinienem zakladac tylko na czas serii? ja go zakladam na czas calego trenowania czyli ok 1,5 godz, troche sie mecze ale przezyje. pozdrawiam! sebastian

najlepiej Cie kopnie jak zaczniesz sie prawidlowo odzywiac ulozysz odpowiedni trening oraz monohydrat do ktorego ewentualnie mozesz dodac np AAKG

Przerwe zrob. Na moje to aakg sie nie opyla (sa rozne opinie) stosowac w przerwach miedzy cyklami. Przed treningiem kawa albo tabsy z kofeina (jedyna rzecz z ktorej naprawde jestem zadowolony i czuje ze dziala) jak jestes spiacy, przymulony itp.

Wyniki jak przy kulturystycznej diecie i ciezkim treningu lub syfnej diecie(fast foody czekoladki itp) i obijaniu sie na silce %-)

Musisz sie sam zmusić, nastawić psychicznie. "Mam żyć jak świnia i tyle" Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia.

jak po to trzeba to TT90 kupuj, bardzo duzo osoob widzi po tym efekty, tylko sie nie przetrenuj

Zadałeś pytanie, które ni jak wiąże się z dopingiem - post został uznany przez sztab moderatorski jako spam wyjątkowy - to podlega pkt 4 regulaminowi sportowego forum dyskusyjnego. Oddz. Warszawa, dnia 9.12.2004. Za niedogodności przepraszamy Prosimy o założenie topicu w dziale zdrowie, lub najlepiej Insomnia dział Sex! Nie ma możliwości [...]

Nigdy nie miałem takiego wynalazku i nawet nie widziałem chyba że w TV. Ale jak by zrobił na bardzo miękko szczęke to sie do tego aparaciku nie dostosuje? można by spróbować

Znam dwie osoby ktore trenuja w aparatach, kiedys byla sytuacja, ze jednemu troszke krwawily wargi, ale poza tym nic strasznego. Poprostu trzeba uwazac i jak da sie zapedzic w sytuacje duszenia na szczeke to szybko klepac

ja sie moze wypowiem, bo z tym badziewiem trenuje i tak jak poprednik pisal nic strasznego, jedynie przy ostrzejszej walce mozna troszke wargi pociac, ale to i tak nie jest jakies mega czeste zjawisko, a te ochraniacze to bym sobie odpuscil, co innego gdyby to byl jakis boks, ale w judo naprawde ie ma zadnych przeciwwskazan :)

U nas nie ma wchodzenia na sale bez ochraniacza szczęki. sam nie raz przy kulance w parterze przyjąłem ładą piętę, kolano lub łokeć na twarzyczkę we rworze walki wszystko się może przytrafić. I szczena mi ratowała parę ostatnich zębów hehe. Nikt nikogo nie zmusza ale jak bym trenował judo też bym miał na pewno szczene!!!!!!!!!!!!!!

Pin, takie akcje, jak ci opisałem, to w judo faul. nikt ci tak nie zrobi. tzn można wziąć w zeby niechcący albo niechcący ale nikt cie nie bedzie starał się pokonac naciskając na zęby. Mareczek 18 - nie na temat? a jaki jest temat? dziwne pytanie, dziwne odpowiedzi. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-03-18 11:30:00

hmm raz widzialem na filmiku jak koles a widac po nim poczatkujacy nie byl, "zmostkowal" sie za bardzo czego efektem bylo omdlenie goscia i chyba dosc powazne uszkodzenie. Szyja ma ten minus ze jest bardzo ruchoma, krazek miedzykregowy miedzy C5 i C6 jest jednym z dwoch w naszym kregoslupie w ktorym w momencie narodzin nastepuje szybsza [...]

hehe :P a kto by nie chciał sobie z tłuszczyku zrobic mięsni? :P wstepnie ACT, nastepnie jakis FBW na masę... po jakims czasie jak juz poczytasz troche to sie podowiadujesz i bedzie czas na redukcję ;) no i dieta, dieta, dieta :)

Większość ludzi na siłowniach czy fitness klubach jest w takiej sytuacji jak Ty - są tam po to, żeby zmienić swoje ciało, żeby schudnąć,zrobić masę itp. Nie ma się co bać, bo siłownie pełne dobrze zbudowanych facetów o niskim BF to chyba tylko w filmach są;-) A początkujący często mogą liczyć na dobrą radę i raczej pomoc, a nie wyśmianie.

Na podstawie 1 pomiaru trudno cokolwiek stwierdzić, kup sobie glukometr i sobie sprawdzisz, glucosense mini koszt ok 20 zł masz chyba z 10 pasków więc sobie możesz zbadać cały dzień jak ta glikoza się zachowuje w ciągu dnia, czy n po posiłku cały czas rośnie czy z czasem maleje.

O ile jest za ciasny, i ile tez chcesz zrzucić. Jak bardzo się zalałeś, bo samo arzucenie wody np niewiele może dać. Mięśni nie zmniejszysz.

to zależy od tego jak grasz, bo można "grać" i "grać" podeprzyj się sam tymi liczbami bo masz tam interwał + aeroby i coś musisz założyć na podstawie intensywności i oszacujesz sam

Tak- jako uzupełnienie braków w diecie jak najbardziej - ale wpierw musisz mieć obliczone zapotrzebowanie i ulozoną dietę .Jesli masz na myśli branie samego gainera na oko bez wiedzy o swoim zapotrzebowaniu to takie podejście się nie do końca sprawdzi

pamietam czasy jak 737 cisnelo sie na oko i nadziei o przyrosty jakiekolwiek:-)